10cmからの・視・近距離　あなたは毛穴に自信がありますか？ “隠す毛穴からみせる毛穴へ”（06.11.27） 篠原令子（ビューティーコーディネイト科担当）

	小鼻の毛穴の黒ずみ、頬の毛穴の開き･･･ファンデーションやコンシーラーでカバーしきれない。カバーしてもすぐにくずれてしまい丸見え状態になっていませんか？
主な原因は過剰な皮脂分泌によるものです。 なかでもＴゾーンは皮脂分泌量が多い部位であり、気温の上昇とともに分泌量も増加し、気になる方も多いでしょう。 皮脂といえば触れるとベタベタ、見た目はテカテカ、化粧くずれの原因ともなり 皮脂＝マイナスの印象があるのでは･･･？しかし、皮脂は美しい肌を保つのに必要不可欠な存在です。なぜなら、皮脂が分泌されることで汗と混ざり皮膚表面に皮脂膜をつくり、うるおいやなめらかさを与え、外界からの刺激から皮膚を保護しているからです。皮脂がないと、うるおいやなめらかさが保てなくなり、カサカサした状態で、外界の刺激に過敏となってしまいます。しかし、過剰な皮脂分泌量は肌トラブルとなります。また、皮脂膜は油性の膜の為、外気に触れることで汚れた状態となります。肌は自活力（綺麗になろうという力）がありますが、その機能の中には、清潔にする作用はありません。そのため、肌表面の汚れを取り除き清潔に保つために洗顔を行うのです。毎日のケアで一番身近で尚且つ美しい肌を保つのに一番重要ともいえる洗顔についてポイントを紹介します。

美しい肌を保つ洗顔ポイント

●汚れは力でなく泡で優しく取り除く。 ゴシゴシ擦っても毛穴の汚れは落ちず肌を傷めるだけです。 たっぷりの泡で肌の上で泡を転がすように洗いましょう。 ●Ｔゾーンから丁寧に洗い始める。 汚れやすいのは皮脂分泌量が多いＴゾーン部分。丁寧に洗うように意識しながら洗顔しましょう。 ●すすぎはぬるま湯を使用することで汚れのみを取り除く。 気温の上昇に伴い冷たい水でさっぱり洗いたいものです。しかし、冷たい水では毛穴の中の皮脂が固まり取り除くことはできません。また、熱すぎるお湯は肌に必要なうるおいまで取り去ってしまいます。適温はぬるま湯です。 ※食器の油汚れを洗うことと同様で、水では落ちにくく、熱いお湯ほど落ちやすい原理と一緒です。

肌のモイスチャーバランス（水分と油分のバランス）を整えることが大切です。 皮脂対策ばかりに気を取られていると水分不足の肌になりがちです。肌には水分も油分も必要です。適量の水分があれば油分もコントロールしてくれるのです。たっぷりと肌に水分補給をしてあげましょう。

毛穴の黒ずみ

皮脂腺の働きが活発で、皮脂分泌が多い為、毛穴に皮脂がつまり、小さなかたまり（角栓）を作ってしまっている状態。そこに汚れがついたり、外気に触れ黒く酸化している結果、黒ずみでみえてしまいます。

●お手入れポイント

STEP1 余分な皮脂、汚れはその日のうちに取り除く（クレンジング・洗顔） 蒸しタオル等で皮膚温度を上げることで、毛穴を開かせ汚れが落ちやすい状態にしてあげましょう。 STEP2 皮脂分泌量をコントロール 分泌量が減ると毛穴につまらずスムーズに分泌できます。 オイルコントロール効果のある化粧品を使用する。生活面では睡眠をしっかりとること。ナッツ類・動物性油脂・糖分は皮脂のもととなるため控えると良いでしょう。

※毛穴パックの使用について 使用頻度は週に１〜２度。皮脂は日々、分泌され続けているので、溜めては一掃し、また溜めては一掃するといったサイクルで改善にはつながりません。かといって毎日の使用は肌に負担がかかるため避けるべきです。毛穴パックは、汚れを一斉に取り除くため一瞬にして綺麗になったという満足感が得られますが、周りの角質を剥がしてしまう恐れがありますので、根本的な改善にはつながりません。

毛穴の開き

●原因は大きく分けて２つ

a. 過剰な皮脂分泌により毛穴が押し広げられた状態 b. 皮膚の老化（たるみ）により毛穴の周りの皮膚が落ち込んだ状態

※皮脂分泌量は年齢により変動します。 一般的に思春期頃より増加し、３０代頃より減少する傾向があります。２０代後半〜３０代前半かけては過剰な皮脂分泌によるものと皮膚の老化（たるみ）による毛穴の開きの両方が混在する時期でもあります。たるみによる毛穴の開きか、過剰な皮脂分泌による毛穴の開きなのかは、毛穴の状態で判断すると良いでしょう。丸い毛穴は過剰な皮脂分泌によるもの、楕円形（涙型）の毛穴は皮膚のたるみによるものと考えられます。

●お手入れポイント ａ．過剰な皮脂分泌により毛穴が押し広げられた状態

STEP1 皮脂分泌量をコントロール オイルコントロール効果のある化粧品を使用する。生活面では睡眠をしっかりとること。ナッツ類・動物性油脂・糖分は皮脂のもととなるため控えると良いでしょう。 STEP2 広がった毛穴を引き締める 引き締め効果がある化粧品を使用（収れん化粧水等）。 皮膚温度を下げ毛穴を引き締める。

ｂ．皮膚の老化（たるみ）により毛穴の周りの皮膚が落ち込んだ状態

STEP1 たるみを引き上げハリをアップさせる（肌内部の構造をしっかり補強させる） ハリ、弾力ＵＰ効果のある化粧品を使用。 代謝ＵＰ（血液循環を促進させ栄養の補給をする効果のあるマッサージやマスク等）。 ※生活面での注意 ・生活面では、光老化の原因となる紫外線から肌を保護しましょう。 ・活性酸素の原因となる喫煙、睡眠不足、ストレスを避けましょう。 ・肌の弾力に影響するビタミンＡ・Ｃ・Ｅを摂取すると良いでしょう。 STEP2 毛穴を引き締める 引き締め効果がある化粧品を使用（収れん化粧水等）。 皮膚温度を下げ毛穴を引き締める。